Tips Agar Tetap Sehat Saat Didepan Komputer

Sebagai seorang Programmer, atau Gamer, kita selalu berada di depan layar PC anda, untuk itu kita harus tetap menjaga kesehatan agar bisa menyelesaikan semua pekerjaan kita, berikut adalah sedikit tips agar kita selalu sehat meskipun selalu berada didepan Komputer atau Laptop..

1. Sediakan air putih
   Bagi yang berlama-lama di depan komputer, alangkah baiknya menyediakan air putih. Ini sangat berguna untuk mencegah dehidrasi akibat radiasi dari komputer. Usahakan setiap 15 menit minum minimal 5 teguk atau lebih.
2. Istirahatkan mata
   Alangkah baiknya menyediakan waktu 10-20 menit setiap 2-3 jam untuk mengistirahakan mata agar tidak lelah. Usahakan melihat pada jarak yang jauh dan lebih baik lagi berwarna hijau seperti sawah. Ini akan membuat matamu segar kembali.
3. Perkecil penerangan monitor
   Usahakan monitor jangan terlalu terang. Semakin gelap semakin baik. Ini akan mencegah matamu cepat lelah dan menghindari mata min.
4. Jangan duduk terlalu lama
   Duduk terlalu lama di depan komputer dapat menyebabkan penyakit ginjal dan hati. Setiap 30 menit sekali bangun dari tempat dudukmu lalu jalan-jalan sebentar.
5. Jangan mematikan lampu
   Mematikan lampu saat menyalakan komputer sangat berbahaya untuk mata. Dengan begitu mata akan diforsir lebih keras dibandingkan saat lampu masih menyala.
6. Jangan tidur di dekat PC yang masih menyala
   Seperti yang kita tahu, komputer dapat mengeluarkan radiasi saat menyala. Radiasi tersebut dapat menyebabkan penyakit jika saat kita tidur. Jadi saya sarankan jika sedang mendownload lalu ingin tidur, usahakan tidur di tempat yang jauh dari komputer.

Sekian dulu tipsnya. Semoga berguna.
SUmber : http://agetok.blogspot.com/